Artros

Center za ortopedijo in športne poškodbe

Kako japonke uničujejo stopala

1 komentar

Japonke so za marsikoga najljubša poletna obutev, saj nam dajejo občutek svobode, v njih stopala dihajo in zdi se, kot da hodimo bosi. Žal pa ta izbira ni najboljša, opozarjajo ortopedi. Vas zanima, zakaj?

Natikači

Japonke so sicer priljubljeno poletno obuvalo, a jih ni dobro nositi ves čas. (Foto: Profimedia)

Marsikdo v toplejših dneh komaj čaka, da natakne japonke in se v njih sprehaja v toplih poletnih dneh. Kljub vsemu pa ta obutev ni primerna za nenehno nošnenje, saj ne nudi opore in zaščite stopalu. ”Stopala so osnova vašega telesa in vaš najljubši par japonk lahko močno škoduje vašim nogam,” je za spletni portal The Hufftington Post povedala ortopedinja dr. Jackie Sutera iz New Yorka. ”Gre za domino efekt, kjer morajo vsi ostali sklepi in kosti kompenzirati za to, da nimate prave obutve.

Še več, predstavnica ameriškega ortopedskega združenja dr. Cary Zinkin iz Floride je naštela nekaj težav, ki se lahko pojavijo, če nenehno nosite japonke.

Stopalo

Prekomerno nošenje lahko japonk privede do upogibanja prstov na nogah in spodbudi nastanek bolečega kostnega izrastka ob palcu. (Foto: footwellnessdoctor.com)

1. Poškodbe prstov

Kot pojasnjuje dr. Zinkinova, se japonke stopala držijo le s trakom tkanine, zaradi česar se morajo vaši prsti oprijeti čevlja, da ta ostane na stopalu. Ponavljajoče oprijemanje lahko čez čas vodi do prekomerne uporabe mišic na prstih, kar lahko sproži vnetje tetive ali kit, ki povezujejo vaše mišice in kosti. Vnetje tetive je boleče in vodi do raztrganin ali razpok tetive. Poleg tega lahko prekomerno nošenje te obutve privede do upogibanja prstov na nogah in spodbudi nastanek bolečega kostnega izrastka ob palcu.

2. Kosti

Japonke stopalom ne omogočajo nikakršne zaščite, zato so poškodbe stopal v njih pogostejše. Kakršen koli udarec lahko vodi do majhnih razpok v kosti, ki potrebujejo čas, da se zacelijo.

3. Bakterije

Študija Univerze v Miamiju je leta 2009 pokazala, da je v povprečju na enem paru japonk okrog 18 000 bakterij, vključno z nevarno Staphylococcus aureus bakterijo, ki povzroča infekcijo kože, pljučnico, zastrupitev s hrano, sindrom toksičnega šoka in zastrupitev krvi. Poleg tega so na njih pogoste tudi fekalne bakterije.

boleče noge

Tkanina, ki drgne kožo med hojo, lahko povzroči boleče žulje, ki se napolnijo z vodo, da ščitijo globlje plasti kože. (Foto: iStockphoto)

4. Prostor med prsti

Japonke so na stopalo pritrjeni s tkanino, ki seže med palec in kazalec na nogi. Tkanina, ki drgne kožo med hojo, lahko povzroči boleče žulje, ki se napolnijo z vodo, da ščitijo globlje plasti kože.

5. Gležnji

Ker noga v japonkah nima prave opore, pravzaprav spremenite način hoje. Študija Auburn univerze je odkrila, da ljudje z japonkami delajo manjše korake in s peto ob tla udarjajo z manj vertikalne sile, kar lahko spremeni naravno hojo in sproži bolečine v gležnjih, kolenih, bokih ali hrbtu.

6. Podplati

V japonkah so vaša stopala v nenehnem gibanju. To pa povzroča trenje. Če se vaše obuvalo premika po stopalu navzgor in navzdol, lahko povzroči poškodbe kože in boleče žulje. Ti se še posebej pogosto pojavljajo, če se vaša stopala precej potijo.

Stopalo

Nenehno nošenje japonk lahko vodi tudi do plantarnega fasciitisa – delnega natrganja mišic notranjega stopalnega loka, kar povzroča hude bolečine na spodnjem delu stopala. (Foto: mayoclinic.com)

7. Notranji stopalni lok

Nenehno nošenje teh natikačev lahko vodi tudi do plantarnega fasciitisa – delnega natrganja mišic notranjega stopalnega loka, kar povzroča hude bolečine na spodnjem delu stopala. Bolečina je pogostejša zjutraj, ko vstanemo, saj so takrat mišice v stopalnem loku nekoliko krajše in manj prožne, čez dan pa lahko bolečina mine in se znova pojavi ob dolgotrajni stoji, hoji ali teku.

V redkih primerih se pojavi tudi plosko stopalo. Do te deformacije pride, ko pri obremenitvi pride do oslabitve vezivnega tkiva in se stopalni loki znatno znižajo ali popolnoma izginejo. Stanje je pogostejše pri osebah s prekomerno telesno težo, osebah, ki se redko gibajo in imajo slabo držo.

8. Peta

Poškodbe mišic notranjega stopalnega loka lahko povzročajo tudi bolečine v peti in se razvijejo v trn petnice. Gre za kostni izrastek, ki nastane kot posledica kroničnega vnetnega procesa in draženja narastišča plantarne fascije na petnici. Stalna napetost ali vlek dolge ligamentne strukture na dnu stopala namreč povzroči rast točkovne kostne tvorbe, ki draži mehko tkivo in živce v predelu pete.

Vse te težave, ki se lahko razvijejo, ne pomenijo, da se morate odpovedati japonkam. Je pa dobro, da jih ne nosite ves čas. Poleg tega pazite, da izberete takšne, ki nudijo več opore – to lahko preizkusite tako, da skušate upogniti natikače. Če se ti z lahkoto upogibajo, jih raje vrnite na nakupovalno polico in izberite takšne z močnejšim podplatom. Če je možno izberite tudi takšne, ki se vaše noge oprijemajo še na zadnji strani s trakom preko pete. Sicer pa je dobro, da si za dolgotrajno hojo, stojo ali športno aktivnost izberete čevlje z boljšo oporo.

Vir: http://vizita.si/clanek/zdravozivljenje/poglejte-kako-natikaci-unicujejo-vasa-stopala.html

Artros

 

Advertisements

One thought on “Kako japonke uničujejo stopala

  1. Najboljše bi itak najbrž bilo hoditi (teči itd.) bosi. Pogrešam prispevke na to temo…

Oddajte komentar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Komentirate prijavljeni s svojim WordPress.com računom. Odjava / Spremeni )

Twitter picture

Komentirate prijavljeni s svojim Twitter računom. Odjava / Spremeni )

Facebook photo

Komentirate prijavljeni s svojim Facebook računom. Odjava / Spremeni )

Google+ photo

Komentirate prijavljeni s svojim Google+ računom. Odjava / Spremeni )

Connecting to %s